В детском саду в рамках Всемирного дня психологического здоровья проведено тренинговое занятие «Как победить думскроллинг». Одним из упражнений было предусмотрено освобождение от негативных эмоций, "выбрасывая его в мусорное ведро".
Для справки:
Что такое думскроллинг
Термин «думскроллинг» пришёл в русский язык из английского совсем недавно, примерно в 2020 году. В начале пандемии коронавируса было замечено, что люди по всему миру стали часами читать расстраивающие и демотивирующие их новости. В результате такого чтения настроение стремительно снижается, человек становится пессимистичным, однако не может перестать листать ленту и переключиться на позитивное мышление.
Простыми словами думскроллинг означает склонность к долгому и навязчивому чтению, пролистыванию ленты плохих новостей, которые вызывают у человека негативные эмоции и демотивируют его.
В цифрах: насколько распространена проблема
Сейчас многие учёные исследуют феномен думсклоллинга и приходят к выводу, что это новая глобальная болезнь.
Вред думскроллинга
Люди, которые занимаются думскроллингом, пытаются обезопасить себя от угроз окружающего мира. Им кажется, что чем больше они знают о внешних опасностях, тем больше они защищены. Однако, оказывается, люди, наоборот, вредят себе.
Поглощая негативную информацию в большом количестве, человек впадает в апатию, у него могут проявиться следующие симптомы:
повышенная тревожность;
ощущение собственной изоляции;
депрессивные состояния;
головная боль и головокружение;
проблемы с концентрацией;
проблемы со сном;
снижение аппетита или переедание.
Для справки:Что такое думскроллинг
Термин «думскроллинг» пришёл в русский язык из английского совсем недавно, примерно в 2020 году. В начале пандемии коронавируса было замечено, что люди по всему миру стали часами читать расстраивающие и демотивирующие их новости. В результате такого чтения настроение стремительно снижается, человек становится пессимистичным, однако не может перестать листать ленту и переключиться на позитивное мышление.
Простыми словами думскроллинг означает склонность к долгому и навязчивому чтению, пролистыванию ленты плохих новостей, которые вызывают у человека негативные эмоции и демотивируют его.
В цифрах: насколько распространена проблема
Сейчас многие учёные исследуют феномен думсклоллинга и приходят к выводу, что это новая глобальная болезнь.
Вред думскроллинга
Люди, которые занимаются думскроллингом, пытаются обезопасить себя от угроз окружающего мира. Им кажется, что чем больше они знают о внешних опасностях, тем больше они защищены. Однако, оказывается, люди, наоборот, вредят себе.
Поглощая негативную информацию в большом количестве, человек впадает в апатию, у него могут проявиться следующие симптомы:
повышенная тревожность;
ощущение собственной изоляции;
депрессивные состояния;
головная боль и головокружение;
проблемы с концентрацией;
проблемы со сном;
снижение аппетита или переедание.
На этой странице